Ананас містить велику кількість вітаміну С, який підтримує імунну систему та зміцнює захисні сили організму. Він також діє як антиоксидант проти атак вільних радикалів та допомагає організму краще засвоювати залізо. У порції ананасу міститься понад 130% добової норми вітаміну С, необхідної організму.